Comment Tricoter L’esprit Et Le Corps En Bonne Santé

Comment Tricoter L’esprit Et Le Corps En Bonne Santé

décembre 9, 2018 0 Par Andini

Un organisme de bienfaisance britannique examine plusieurs études. Ils ont conclu que le tricot peut aider à surmonter les problèmes mentaux et la douleur chronique.

Knit for Peace a été créé à l’origine dans le but de fournir un revenu aux victimes du génocide rwandais. Aujourd’hui, l’organisme de bienfaisance est devenu une organisation internationale dans laquelle les participants contribuent leurs créations à des hôpitaux, des centres d’hébergement, des prisons, des casernes de réfugiés et plus encore.
Knit for Peace passe en revue les recherches antérieures sur les avantages potentiels du tricot pour la santé. Ils ont également mené une enquête auprès des volontaires. Justement environ 1000 tricoteurs.
La plupart des personnes interrogées avaient plus de 60 ans et étaient des femmes.
10,7% pensent que le tricot est un médicament qui les aide à faire face à la douleur chronique. Alors que 21,4% ont noté que cela semblait réduire la douleur arthritique.
Ceux qui tricotent en groupes rapportent que cette activité réduit la solitude. 64,8% des personnes interrogées ont déclaré que le fait de faire partie de l’organisation Knit For Peace leur permettait de se sentir utiles.
Le rapport d’étude publié sur le site Web de Knit for Peace indique que le tricot est très bénéfique pour les parents. Parce qu’ils peuvent toujours participer à ces activités, même si leur vision ou leur force a diminué.

Tricoter en groupe peut également les aider à socialiser et à conjurer la solitude. Deux problèmes préoccupent particulièrement les personnes âgées.
Une étude citée dans le rapport a révélé que les parents qui participaient au tricot, à l’artisanat et à des activités similaires avaient entre 30 et 50% moins de risques de présenter une déficience cognitive légère que ceux qui ne le pratiquaient pas.
Le tricotage induit également une réaction de relaxation naturelle du corps et une diminution de la fréquence cardiaque de 11 battements par minute en moyenne. L’effet, la pression artérielle diminue.
La majorité des répondants à l’enquête de groupe – jusqu’à 70% – déclarent croire que le tricot améliore la santé. 86% affirment que cela les aide à se sentir détendus.
En plus de réduire la dépression, l’anxiété et les interférences causées par la douleur chronique, le rapport affirme également que le tricot peut améliorer le bien-être, favoriser le sentiment d’utilité, l’intégration dans la société et réduire les sentiments de solitude et d’isolement.
Selon le Telegraph, le tricotage aide à réduire la douleur chronique en désactivant les signaux d’alarme dans le cerveau. Parce que l’accent est déplacé à un autre endroit.
En outre, des mouvements répétitifs peuvent également augmenter la production de l’hormone sérotonine. Cela aide à atténuer la douleur et améliore également l’humeur.
En ligne avec ce que Dr. Herbert Benson, auteur de la réponse de relaxation. Des mouvements répétés lors de la broderie peuvent créer un état de relaxation, similaire à ce qui est obtenu lorsque quelqu’un médite ou pratique le yoga. En plus d’abaisser la pression artérielle et la fréquence cardiaque, cette activité peut également bloquer la production de taux d’hormones de stress du cortisol.
Les auteurs de cette étude estiment qu’en prescrivant le tricot chez les patients, on pourrait économiser des milliards de dollars provenant de l’agence de services de santé britannique, le National Health Service. À l’heure actuelle, le Royaume-Uni dépense deux milliards de livres par an en médicaments contre l’hypertension artérielle, environ 300 millions de livres en antidépresseurs, 26 milliards de livres en démence et des milliards de plus pour lutter contre la douleur chronique.

Les répondants à l’enquête offrent également d’autres preuves d’autres avantages potentiels du tricot pour la santé. Un participant a admis que ses mains, occupées par des aiguilles et des fils, l’aidaient à perdre du poids. Parce qu’il ne boit plus souvent de boissons gazeuses en regardant la télévision le soir.
Un aspect qui n’est pas mis en évidence dans cette étude est de savoir s’il faut profiter des avantages du tricot, il faut bien le maîtriser ou non. Parce que les personnes impliquées dans la recherche sur le tricot ont tendance à être des praticiennes capables de fabriquer des produits tricotés sans souci.
Alors que pour certaines personnes, essayer un passe-temps compliqué peut en réalité augmenter la frustration à court terme. Mais une fois que cette compétence est maîtrisée, il est clairement établi qu’elle améliore le bien-être et contribue à la santé mentale.
Les experts en matière de tricot suggèrent que si vous êtes débutant, vous devriez commencer à tricoter quelque chose de plat et d’équerre. Il vaut mieux commencer à tricoter des foulards que des chaussettes de forme plus difficile.
Cela n’a pas toujours besoin d’être fait en groupe, il y a tellement de tutoriels que vous pouvez essayer sur Youtube.

Bien qu’identique aux parents, le fait de tricoter n’est pas uniquement favorisé par les grand-mères. Selon le New York Times, environ un tiers des femmes âgées de 25 à 35 ans tricotent ou font du crochet.
Le tricot à la main est l’une des formes d’art les plus anciennes. Histoire des documents, les anciens Egyptiens ont tricoté ensemble depuis au moins le 3ème siècle de notre ère.